운동을 꾸준히 오랫동안 하려면 어떻게 해야할까요?

그냥 단순히 운동을 해야겠다 열심히 해야겠다 이런 생각만으로는 어느 순간 운동을 안하게 되더라고요 운동을 꾸준히 오랫동안 하려면 어떤 방법을 사용해야 할까요?