웃으면 살이 빠진다는 말이 정말 일까요?

Question

안녕하세요!!

최근 직장에서 지인으로 부터 웃으면 살이 빠진다는 얘길 들었습니다.

웃으면 살이 빠진다는 말은 칼로리가 소모된다는 말 같은데

웃어도 칼로리 소모가 있나요?

Answer 1

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.웃으면 살이빠진다는말은 거짓입니다.칼로리가 아주 미세하게는 소모가 되겠지만 살이 빠지지않습니다.살은 식단과 운동을하셔야 빠질수있습니다.

Answer 2

네 안녕하세요 성게님

웃으면 실제로 약간의 칼로리 소모는 있다지만

그 양은 매우 적다고 합니다 .웃음이 근육을 움직이게 하며 심박수를 약간 높여주면서 에너지를 사용하게 하나,

살이 막 빠질 정도로 큰 영향을 주지는 않는다고 합니다.

다만 긍정적인 감정은 건강에 도움이 되는 자주 웃는 것은 좋은 습관이랍니다

감사합니다 :)

Answer 3

사람은 웃는 것만으로도 생각보다 많은 열량을 소비한다고 합니다. 특히 호흡을 통한 에너지를 발산하다보니 복부에 많은 근육을 움직임을 줄 수 있습니다.

Answer 4

웃는다고 하면 일반적인 무표정보다 칼로리 소모가 더 있을 수는 있겠으나 그게 살이 빠진다고 말할 만큼의 소모량이 될 수 있지는 않아 보입니다.

Answer 5

흔히 ‘다이어트’라고 하면 힘들고 괴로운 살빼기의 과정을 생각하게 된다. 실제 살을 빼기 위해서는 식욕을 억제하고, 열심히 운동하는 과정들을 거쳐야 하는 것도 사실이다.

하지만 이렇게 힘든 다이어트를 하다보면 스트레스가 높아져 오히려 폭식을 하게 되는 현상이 나타날 수도 있다.

조금 더 쉽고 재미있게 이러한 과정들을 이겨나갈 수 있는 방법은 없을까? 그 중 하나가 바로 ‘웃음’이다.

정말 웃는 것만으로도 살이 빠질 수 있을까 싶지만 친구들과 수다를 떨면서, 혹은 개그 프로그램을 보면서 한바탕 크게 웃는 것만으로도 유산소 운동 효과가 있다는 사실.