밀크씨슬 먹으면 덜피곤한가요?
안녕하세요.
요즘들어 피로감이 몰려오는데요
밀크씨슬이 좋다고 이곳저곳에서 하던데
정말로 피로감이 좀 가실가요?
밀크씨슬은 식약처에서 간 건강에 도움을 줄 수 있음을
인정받은 기능성 원료로,
간염, 지방간, 간암 등의 간 질환 예방 및 치료를 도와주는데요.
이처럼 밀크씨슬이 간 건강 유지에 도움을 줄 수 있는 이유는
바로 실리마린 이라는 성분 때문입니다.
밀크씨슬 안에는 실리마린이라는 성분이 다량 함유되어 있는데,
이 성분이 간의 세포막을 안정화하고 보호하며,
간 내의 해독 작용과 항산화 작용을 하는 글루타치온을
증가시키는 것에 중요한 역할을 합니다.
이러한 이유로 밀크씨슬은 수세기 동안 간 질환 치료를 위해서 사용되어 왔으며,
실제로 여러 가지 연구 결과들을 통해서 여러 가지 효능을 입증 받았는데,
오늘은 시판 중인 수많은 밀크씨슬 제품들 중
효과가 확실한 제제를 고르기 위해서는 어떤 기준을 바탕으로
구입해야 하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다.
“밀크씨슬 제대로 고르기 위해 알아둬야 하는 기준”
1. 화학부형제가 함유되어 있지는 않은가?
-화학부형제
밀크씨슬이나 여러 가지 건강 기능 식품 제조 시 정제 과정에서
제품의 안정화나 생산성 향상을 위해 사용하는 화학첨가물.
화학부형제는 체내로 유입될 경우 간에서 해독해야 하는데,
이는 소화나 분해가 제대로 이루어지지 않기 때문에
과다 복용하면 인체에 축적되어 간에 무리를 주며,
여러 가지 질병을 유발하는 원인이 될 수 있어 각별하게 주의해야 합니다.
대표적으로 이산화규소(실리카), 스테아린산마그네슘,
히드록시프로필메틸셀
룰로오스(HPMC) 등이 존재하고 있는데,
이러한 성분들을 지속적으로 섭취하면 기도를 자극해 기침을 하게 만들고,
면역력을 저하시키거나 설사와 같은 배변 장애 원인이 되니
밀크씨슬 구입 시 화학부형제가 함유되어 있지 않은지 확은 후 구입하는 것이 좋습니다.
2. 합성첨가물이 배제되었는가?
-합성첨가물
밀크씨슬 같은 영양제를 제조할 때,
인위적으로 향과 맛, 색을 첨가해 소비자의 기호를 높이는 화학첨가물.
합성첨가물도 화학첨가물의 한 종류로 섭취 시에 간에 부담을 주게 되는데,
대표적으로 합성착향료, 합성감미료, 합성착색료 등이 존재하고 있습니다.
적은 양이라도 지속적으로 섭취하게 된다면
두통, ADHD, 당뇨, 복부 비만, 피부 및 호흡기 문제 등을
일으키는 원인이 될 수 있으니 밀크씨슬에 들어가 있지 않은지 꼭 확인해야 합니다.
몇몇 브랜드에서는 다양한 종류의 화학첨가물 중에서
3~4개만 제외하고는 3無, 4無라며 무첨가제품인 것처럼 광고를 하는 경우도 많으니
밀크씨슬을 구입할 때는 <원재료 명 및 함량> 부분을 반드시 살펴보도록 합시다.
3. 기타 성분이 자연 유래 원료인가?
밀크씨슬은 체내에 단독으로 흡수되는 것이 어려워
흡수를 도와줄 수 있는 비타민 혹은 그 외 다른 영양소가
함께 배합된 상품을 골라야 하는데요.
보통 밀크씨슬 같은 영양제는 화학적인 공정을 거친 상품이나
자연 유래 원료로 만들어진 제제로 나뉘게 되는데,
이 중에서 자연 유래 원료로 만들어진 제품을 선택해야 합니다.
화학 공정을 거친 밀크씨슬은 만들어질 때,
출처를 알 수 없는 원료들에 화학 성분을 첨가해서 제조하고 있기 때문에
여러 가지 부작용을 유발할 수 있다는 단점을 가졌을 뿐만 아니라
자연 유래 원료로 만든 제품보다 흡수율이 낮기 때문입니다.
화학 공정을 거쳐서 제조된 밀크씨슬은 대사나 흡수에 도움을 주는
여러 가지 보조 인자들을 제외하고 영양 성분만 추출한 반면에
자연 유래 원료로 만들어진 밀크씨슬은
대사와 흡수를 도와줄 수 있는 다양한 보조 인자들이 존재하고 있어
화학적인 공정을 거친 제품보다 흡수율이 높을 수밖에 없습니다.
자연 유래 원료를 사용해서 만들어졌는지 확인해볼 수 있는 방법은
밀크씨슬 뒷면이나 옆면 혹은 홈페이지 상세 정보에 첨부된
원재료 명 및 함량 부분을 살펴보시면 됩니다.
‘비타민B 혼합제제’, ‘산화아연’ 등과 같이 유래 물질은 적혀 있지 않고
영양 성분만 표시되어 있다면 화학 공정을 거친 밀크씨슬 영양제이고,
‘건조효모(비타민B)’, ‘건조효모(아연)’ 처럼 유래 물질과 영양 성분이 함께 표기돼 있으면
자연 유래 원료를 이용하여 만들어진 상품이니 필수로 확인해봅시다.
위의 세 가지 기준들을 바탕으로 시판 중인 제품들을 비교해 본 결과,
모든 조건을 충족하면서 가성비면에서도 괜찮은 제품음 '바디닥터스 밀크씨슬' 정도였다.
위에 첨부되어 있는 표를 가지고 시간을 투자해 제품들을 직접 비교해 본다면
보다 더 효과가 좋은 밀크시슬을 고를 수 있을 테니 참고하자.
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