연말이 다가오니까 또 우울증이 다시 생기네요.
유독 연말만 되면 한해 한게 없다는 자책감에 우울증이 심해집니다.
여러분들은 연말 스트레스 우울증 어떻게 극복하나요???
안녕하세요. 떳떳한푸들286입니다. 연말에는 그냥 조용하게 올 한해를 마무리하려는 마음이 강해지더라구요. 제가 좋아하는 취미들 찾아서 하고 맛있는거 먹고 특별한거없이 마무리한답니다.
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
매년 그렇게 느끼는건 다음을 준비할 생각이 없어서 그렇다고 봅니다.
한해를 뒤돌아봤을때 아무것도 없으면 다음 해는 어떤걸 해야할지 목표를 세우고 내년을 맞이해보세요 아무 생각없이 또 한해를 보내면 내년도 똑같아질거에요
안녕하세요. 눈부신솔개82입니다. 뻔한말이지만 사람들을 많이 만나고 운동을 하면 한결 나아진다고 생각합니다저도 우울해질땐 늘 운동을 하면서 이겨내는 편입니다
그리고 이룬게 없다고 생각하지마세요! 하루하루 묵묵히 일하고 버텨낸거 자체로 충분히 고생하셨으니까요
별거 아닌일이라 생각한일을 별거로 생각하고 본인을 칭찬해주세요:)
안녕하세요. 착실한악어276입니다.우울증을 극복하는법으로 자연속에서 걷기를 추천합니다 매일 만보정도의 목표를 가지고 걸어보세요 몸이 변화하면 마음이 변화 됩니다 좋은점 크게 보고 긍정의 확언으로 생활하면 점점 좋아 질거에요 파이팅입니다
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.......
전 연말에 여행 계획을 잡고 혼자만의 시간을 즐깁니다. 조용한곳에 가서 일년을 정리하고 계획하는데 도움이 됩니다.
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