안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 아침에 보통 커피를 한잔 내려 사시는 군요. 아침에 커피를 먹는 것이 건강에 좋다고 했던 적이 있습니다. 그러난 식후 1시간이후 마시는 것이 좋다고 합니다. 카페인 성분이 몸에 좋지 않고 여러가지를 밸출하고 빈속에 위에 부담을 될 수 있다고 합니다.
아침에 커피를 마시는 것은 정신을 맑게 하고 집중력을 높여주는 효과가 있습니다. 그러나 빈속에 마실 경우 위산 분비가 증가해 위염이나 위궤양을 유발할 수 있어요. 또한, 기상 직후에는 코르티솔 호르몬이 많이 분비되는데, 이때 커피를 마시면 과도한 각성 상태가 되어 두통이나 가슴 두근거림을 유발할 수 있습니다. 따라서 아침 식사 후에 커피를 마시는 것이 좋습니다.