점심 식사후 식곤증 때문에 일하기가 너무 힘듭니다
저희 회사 점심시간은 30분입니다
밥 먹고 담배한대 피면 시간이 거의 맞는데
점심 식사후 식곤증 때문에 일하기가 너무 힘듭니다
어떻게 해야 식곤증을 이겨낼까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
점심시간이 많이 짧은것 같습니다. 바로 환경을 바꿀수 없기에 이상태에서 할수 있는 최선책을 찾는게 맞는것 같습니다.
자세를 고정하면 식사후 당수치가 올라가서 졸음 및 피곤함이 함께 몰려옵니다.
이럴때에는 일을하면서 몸을 사용해야할 일을 일부러 찾아서 하고 1시간정도 지나면 당수치가 떨어지고 컨디션이 어느정도 회복이 됩니다. 사이사이 화장실가서 찬물로 세안도 하고 스트레칭을 하면서 몸을 풀면 좋습니다