저희 회사 점심시간은 30분입니다
밥 먹고 담배한대 피면 시간이 거의 맞는데
점심 식사후 식곤증 때문에 일하기가 너무 힘듭니다
어떻게 해야 식곤증을 이겨낼까요?
안녕하세요.
점심시간이 많이 짧은것 같습니다. 바로 환경을 바꿀수 없기에 이상태에서 할수 있는 최선책을 찾는게 맞는것 같습니다.
자세를 고정하면 식사후 당수치가 올라가서 졸음 및 피곤함이 함께 몰려옵니다.
이럴때에는 일을하면서 몸을 사용해야할 일을 일부러 찾아서 하고 1시간정도 지나면 당수치가 떨어지고 컨디션이 어느정도 회복이 됩니다. 사이사이 화장실가서 찬물로 세안도 하고 스트레칭을 하면서 몸을 풀면 좋습니다
안녕하세요. 거대한향고래93입니다. 식사 후 잠시 산책하시고 일어나서 업무 보시는 거도 괜찮습니다 운동겸 오후엔 서서 업무 봐보세요
