스포츠·운동
유도대회를 나가는데 잠깐이라도 힘을 극대화 시킬수있는방법이있을까요?
이번에 유도대회를나가는데 경기할때 2~3분정도라도 힘을 극대화시키고싶어요 방법이있을까요?
카페인음료 마시는것도 방법일까여?
3개의 답변이 있어요!
체력은 꾸준한 운동을 통해서 몸에 쌓이는건데요
꾸준한 체력운동 없이 일시적으로 힘들 극대화 시키는 방법은 없습니다^^;;
평소에 내 체력이 시합에서도 나올수밖에없어요
평소에 체력운동이 부족했다면 남은 기간동안이라도 체력운동에 집중을 해보세요
한때 고등학교 유도부에서 활동하던 경험으로는 꾸준함은 운동에 기본입니다.
안녕하세요 남다른오릭스 74 입니다. 답변드리겠습니다.
경기직전에 힘을 극대화 시킬 순 없어요
경기력 향상에 도움이 되는 불법약물을 투여하는 경우도 경기직전에 투여하는 것이 아니죠
경기직전에 괜히 뻠핑한다고 운동하면
오히려 힘만 빠집니다
힘을 극대화 시키기 위해서는 악력을 기르는 운동위주로 해보세요. 그리고 코어로 버티는 힘을 연습해보세요. 코어는 수비시에 도움이 될 것이고 악력을 기르는 것은 공격과 수비 모두에 도움이 될 것으로 보입니다. 카페인 음료는 힘을 극대화 한다기 보다 각성효과가 발생할 수 있어, 이러한 점을 찾으시면 카페인을 드시는것도 좋지만, 이것이 악력과는 큰 도움은 없을 것이라 보입니다.