물 2리터를 매일 먹어야 한다는데 효과가 있나요?

Question

성인은 매일 물 2리터를 꾸준하게 마셔주는 것이 건강에 좋다고 하는데,

물 2리터를 매일 마시게 되면 몸의 어떤부분에 대해서 좋아지는지

알수가 있나요?

Answer 1

일반적으로 사람들이 하루 섭취량은 대략 2L 정도 입니다 물을 2리터를 마시게 되면 

나트륨 조절은 물론 노폐물 제거에도 충분히 도움이 많이 되기 때문에 건강에 유익 합니다