베게가 맞지 않는건지 자고 일어나면 목도 아프고 몸이 편하지가 않아 많이 잤는데도 엄청 피곤한 느낌입니다 베게 선택시 주의할점은 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 순박한오색조114입니다.
베개는 수면시 아주 중요한 역할을
합니다 너무 높거나 낮으면
수면의 질이 떨어집니다
또한 머리를 너무감싸는 베개는 피하시구요
적당한 높이의 메모리폼 베개 추천합니다
안녕하세요. 보람찬반달곰298입니다.
베게는 잘때 정말 중요한 아이템입니다. 그렇기 때문에 너무 높거나 낮은 베개를 선택하여 자게 되면 목뼈나 근육에 부담을 주어 자고 일어나더라도 몸이 뻐근하고 개운하지 않다고 합니다.
그래서 본인에게 맞는 베개는 똑바로 누웠을 때 좋은 베개로 이마 끝부터 턱 끝까지 5도 정도 내려간 베개를 선택하시는게 좋다고 합니다.
좋은 배게 맞추셔서 꿀잠 주무세요!
