잠잘때 베개 높낮이 중요한가요?

안녕하세요.

자고나면 목도 아프고 아무래도 베개가 저한테 안맞는것같다고 느껴집니다.

베개 높낮이를 신경써야할것같은데 어떤 베개가 좋나요?