아메리카노나 다른 커피는 하루에 얼만큼의 양을 마셔야 좋을까요?
많이 마시면 잠이 안오거나 건강에 좋지 않다고 하는데,
얼마나 마시면 괜찮을지 궁굼합니다
안녕하세요. 스마트한고슴도치132입니다.
식품의약안전처의 기준으로는 성인의 하루 커피섭취량은 아메리카노 3잔, 커피믹스는 5잔 이하로 권장합니다.
하지만 초콜릿이나 기타음료에서 카페인을 섭취할 수 있으므로 개인마다 차이가 있습니다.
안녕하세요. 메타스터디입니다.
아메리카노는 하루에 2잔 정도는 괜찮은거 같아요
프림커피도 3잔 이하로 드시는게 좋을거 같구요!
안녕하세요. Tangy입니다.
하루에 한잔 정도의 카페인 섭취는
다이어트에 좋다고 알려져 있습니다
그 이상 마시면 수면의 질이나 위장에 안좋아요
