안녕하세요. 저렴한 생선으로 가정 식탁에 자주 올라오는 음식 중 하나가 고등어 입니다. 이런 고등어에는 어떤 좋은 영양 성분이 있고, 어디에 좋을까요?
안녕하세요. 검은콜리48입니다.
고등어는 오메가3가 많아서 기억력 증진에 도움이 된다고 합니다.
어디까지나 이론상이고 기억력이 증진되려면 평소에 암기하는 습관이 중요하긴하죠
안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.
고등어에는 오메가3가 풍부한 생건입니다. 불포화지방산인 오메가3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다.
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