요새 뭔가 행복하지 않고 우울한 것 같습니다. 어떻게 해야 할까요..?

Question

요새 뭔가 똑같은 일상이 반복이 되고 여자친구와 연락, 전화 등도 제대로 못합니다.. 연락주기도 거의 몇 시간이 기본이고요. 그럴 때마다 연락을 기다리는 입장으로 너무 지치더라고요. 그래서 권태기라는 감정이 오는 것 같기도 합니다. 그렇다 보니 일상이 행복하지 않고 우울한 감정이 좀 있는 거 같아요. 어떻게 해야 이 난관을 헤쳐나갈 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요.

번아웃이 오신거 같아요.

하루는 나를 위해 쉬어주면서 힐링을 하시는게 좋으실것 같다고 보여지십니다.

헤쳐나가기 어렵더라도 이겨낼 수 있습니다.

그리고, 취미라도 만들어보세요.

화이팅입니다!

Answer 2

일단 마음이 가는 대로 쉬어가는 것도 방법이 될 수 있을 것 같아요. 취미 생활을 하나 잡아 보시거나, 운동을 하는 것도 방법이 될 수 있겠습니다!

Answer 3

안녕하세요 제가 운동을 좋아하는데요 운동을 하게 되면 엔돌핀이 솟고 생각이 긍정적으로 바뀌더라고요 너무 여자 친구와의 관계에 얽매이지 마시고 취미 생활로 운동을 한번 해 보시는 것은 어떨까요 저도 그렇게 하고 나서 많이 바뀌었거든요