갑상선기능저하증에 좋은 음식,안좋은 음식 어떤거 있나요?

Question

갑상선기능저하증에 안좋은 음식 어떤거 있나요?

인터넷에 떠돌아 다니는글마다 다르더라구요ㅜㅜ

트레이너가 계란노란자,커피는 마시지말고 해조류는 많이 챙겨 먹으라던데 맞는건가요?

좋은 음식이랑 안좋은 음식 알려주세요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김기덕 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

갑상선 호르몬은 요오드로 만듭니다.

십자화과 채속들,

즉 배추나 브로콜리 케일 같은 음식에는

요오드의 흡수를 방해하는 성분이 들어있습니다.

따라서 이런 종류의 음식을 피하는 것이 좋습니다.

다만 생으로 드시는 경우 그렇고 매일 많이 드시는 경우가 아니라면 크게 문제가 되는 것은 아닙니다.

갑상선 호르몬이 활성형으로 변하려면 셀레늄이 꼭 필요하므로 셀레늄 보충제를 드시는 것이 좋습니다. 다만 셀레늄은 조금만 농도가 높아도 독성을 보이는 경우가 있어 중간 중간 확인을 해보시길 권합니다.