비타민을 꾸준하게 먹으면 기미에도 도움이 될까요?
얼굴에 기미가 많이 생겨서 걱정인데 비타민을 꾸준하게 챙겨먹으면 기미가 줄어들수있을까요?
햇빛이 강해지니 더욱더 심해지는거같네요
안녕하세요. BestofBest입니다.안먹는것보단 썬크림도 꾸준히 바르고 비타민도 꾸준히 챙겨드시는게 좋을것같아요~
안녕하세요. 현명한땅돼지278입니다.비타민c가 조금 도움될수는 있습니다
레OO 같은것도 소폭 도움될수도 있어요
기미는 몸 속(특히 눈밑, 볼, 안면 등) 피부 내에서 멜라민으로 인해 색소침착이 되어 발생되는 것으로 무엇보다 관리가 중요합니다.
저같은 경우도 심했는데 집에서 관리만 잘해도 많이 괜찮아집니다.
아래는 제가 직접 효과봤던 방법들입니다.
1. 기미엔 물을 많이 먹어 수분을 보충합니다.
☞하루 2L이상 섭취합니다. <<< 기본 중에 기본입니다 제일 중요
2. 기미엔 과일과 채소를 많이 먹어서 영양분과 비타민을 보충합니다.
☞사과, 당근, 브로콜리 등이 좋다고 잘 알려져있습니다. 틈틈히 갈아서 드세요.
3. 기미엔 화학용품 클렌저가 아닌 천연비누 세안으로 관리합니다.
☞기미에는 미백 성분 세안(세정)이 무엇보다 중요한데요.
에스티트 알부틴 비누가 제일 좋았습니다. 피부문제를 확실히 잡아줬어요.
화학성분이 들어있는 일반 클렌저를 사용하면 피부에 자극을 줄 수 있습니다.
4. 기미엔 스트레스를 받지 않아 호르몬 자극을 하지 않습니다.
☞거울을 보고 걱정을 하는 등 스트레스를 받으면 피부가 나빠지집니다.
5. 기미엔 충분한 숙면을 취합니다.
☞ 충분한 숙면은 스트레스를 낮추고 원활한 신체리듬을 돕습니다.
6. 기미엔 술 담배 끊으세요. 저도 끊었습니다. ^^
☞ 술과 담배는 피부 문제에 치명적입니다.