잠을 하루 몇 시간자는게 좋은가여?

Question

제가 보통 하루에 8시간에서 9시간 정도 잠을 자는데요 잠자는 시간이 너무 많은 것 같기도 하고 보통 일반 사람들은 몇 시간씩 잠을 자나요?

Answer 1

안녕하세요. 우람한토끼58입니다.

정상적으로 아주 잘 주무시고 계십니다.

사람이 8 시간 정도의 잠을 자는것이 좋다고 하네요.

Answer 2

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 대부분7~8시간은 자지않나요~? 푹 자야 피로가 풀려서 다음날 피로감을 안느낄수없다고해요~

Answer 3

안녕하세요. 조용한참새179입니다. 잠을 하루 몇시간자는것이 좋은것이냐면 8시간이 딱 적당합니다. 저녁10시에 자서 아침6시에 일어나면 10시간잔 효과가있다고 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 겸손한하늘소17입니다. 세계보건기구와 각국의 수면관련 연구기관에서는 성인은 하루에 8시간 이상을 자야한다 권고하고 한국인의 평균 수면시간은 7시간 41분으로 조사되었습니다.