속이 막힌 느낌이고 소화가 되지 않는다면??
안녕하세요 요즘 설이여서 맨날 먹기만 해서 그런지 속이 답답하고 꽉 막힌 느낌이더라고요 그래서 그런데 어떤 처방법이 없는지 궁금하여 질문을 드립니다!!
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
속이 막히고 소화가 되지 않는 느낌은 여러 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 과식, 고지방 또는 고단백 식사, 스트레스, 위염 또는 소화불량 등이 그 원인일 수 있습니다. 가벼운 증상의 경우, 식습관 조정, 충분한 수분 섭취, 가벼운 운동 등으로 개선될 수 있습니다. 하지만 증상이 지속되거나 심각하다면, 위장관 문제가 있을 수 있으므로 내과의 진단과 치료가 필요합니다.
과식을 하고 충분한 활동을 해주지 않아서 속이 답답하고 소화불량 증상이 있을 때에는 소화제나 위장관 운동 조절제 등의 약물을 복용해 주어서 증상을 조절해 볼 수 있습니다.
안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 식사를 하고 나서 최소 10분 이상 걷는 것이 좋고 너무 소화가 안 되면 탄산수나 탄산 음료를 드시는 것도 도움이 됩니다. 그래도 호전이 안되면 소화제를 복용하는 것이 좋습니다. 가장 중요한 것은 예방으로 정시에 정량을 먹고 기름진 음식은 덜 먹고, 먹을 때 꼭 야채와 함께 먹는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
소화기계가 과도한 음식 섭취로 인해 제대로 기능하지 못하고, 소화가 더디게 진행되기 때문에 발생할 수 있습니다. 식사 후 가벼운 산책을 하는 것은 소화를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 강도 높은 운동보다는 가볍게 걷는 것이 좋습니다. 소량씩 자주 먹는 식습관을 갖는 것이 소화기에 부담을 줄이고 소화를 돕습니다. 한 번에 많은 양을 먹는 것을 피하고, 천천히 꼭꼭 씹어 먹으세요.