비타민 c 멀티비타민 복용시간은 언제가좋은가요?

Question

비타민c를 복용중입니다.비타민은 식사후 복용하는 것으로알고있는데 언제복용하면좋나요? 멀티비타민도 함께복용해도 되나요? 적정량의 비타민양은 어느정도인가요? 많이복용하면 부작용있나요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민C와 멀티비타민은 공복에 드시는 게 효율이 좋습니다

다만 속이 불편하신 분들은 식후에 드시는 걸 추천드리고

수용성 물질인 BC는 과용량 복용해도 괜찮아서

적정량이 딱 정해진 건 없습니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민 복용으로 인해 고민이시군요. 우선 말씀하신 비타민c나 종합영양제의 경우 활동하시는 아침 혹은 점심 식후 복용을 권장합니다. 두약 모두 위장장애를 일으킬 수 있기 때문에 식전 보다는 식후복용을 권장하고 있습니다.

이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바라며 꾸준한 영양제 섭취를 통해 기대하시는 효과를 얻으시기 바랍니다. 감사합니다

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민C와 멀티비타민은 에너지 부스팅과 관련되어 있으므로, 아침 식사 후에 드시면 됩니다.

물론 동시에 드셔도 좋아요.

시중에 있는 비타민C와 멀티비타민의 제품에 따라 성분 함량이 다르기 때문에,

용법에 따라 드시면 됩니다.

과량으로 인한 부작용은 용법대로 드시면 일어나지 않습니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이진성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

Q. 비타민c를 복용중입니다.비타민은 식사후 복용하는 것으로알고있는데 언제복용하면좋나요? 멀티비타민도 함께복용해도 되나요? 적정량의 비타민양은 어느정도인가요? 많이복용하면 부작용있나요

A. 식후 복용시 위장장애가 덜할수있어 식후 복용이 추천되며 같이 복용하셔도 무방합니다

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민c를 복용중입니다.비타민은 식사후 복용하는 것으로알고있는데 언제복용하면좋나요? 멀티비타민도 함께복용해도 되나요?

☆ 멀티비타민과 함께 식후에 복용하세요

적정량의 비타민양은 어느정도인가요? 많이복용하면 부작용있나요

☆ 설사가 나거나 위장장애가 나타나면 용량을 줄이세요