건강기능식품 섭취방법좀 알려주세요

Question

40대후반이며 지금임신중비중입니다나이도있고해서 이렇게건강식품을 섭취하고있는데 한번꺼에먹어도 상관지 먹는순서부탁드립니다콜라겐은 자기전에석류즙이랑같이먹고있는데 괜찮은지 궁금합니다

김윤기 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.-루테인은 굳이 챙겨드시지 않아도 괜찮습니다.과용량이 아니라면 복용해도 됩니다만 다른 종합비타민을 복용하시는것이 오히려 권장됩니다.약국에서 상담받아보시길 바랍니다.-달맞이꽃종자유의 경우도 중단하시길 권장합니다.임부에 대한 투여동물실험에서 기형발생은 나타나지 않았으나 다른 모든 약물과 마찬가지로 임신초기 3개월간은 주의가 요구된다.아침 식전 : 유산균 / 콜라겐 아침 식후 : 엽산저녁식후: 오메가3 / 비타민 D

조영지 약사 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.한꺼번에 모두 드셔도 됩니다. 건강기능식품은 따로 섭취 방법이 정해진 것이 없습니다. 물론 식전, 식후로 나뉘어서 복용하는 것이 있지만 이러한 것들도 구토 및 위장 장애가 나타날 수 있다면 식후에 드시는 것을 추천드립니다. 특정 시간대보다는 주기적으로 꾸준히 드시는 것이 더 중요합니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

양은중 약사 · Answer

안녕하세요. 양은중 약사입니다.유산균 비타민D 엽산 오메가3 루테인 달맞이유 콜라겐네 드셔도 무방합니다.석류즙이랑 같이 드셔도 무방합니다만,임신 후에는 영양제 종류를 바꾸시는 것도 좋습니다.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.임신준비중이라면 석류즙은 피하시고 다른 영양제는 드셔도됩니다. 한꺼번에 드셔도되며 공복이 아니라 식후여야합니다. 종합비타민을 추가하셔도 좋습니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.석류즙은 여성호르몬 유사작용이 있으므로 임신준비중이라면 드시지마세요. 다른 영양제들은 드셔도 괜찮습니다. 한번에 드신다면 반드시 식후에드세요.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.유산균 비타민D 엽산 오메가3 루테인 달맞이유 콜라겐은 서로 성분이 중복되지 않기에 함께 복용이 가능하며 복용시에 유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다. 복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다. 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다. 감사합니다.^^

최성모 약사 · Answer

안녕하세요. 최성모 약사입니다.한꺼번에 먹었을 때 부작용만 없다면 한꺼번에 드셔도 상관은 없습니다.다만 흡수율을 고려하고 싶으시다면 유산균은 아침공복에 드시고 엽산은 아침식후, 나머지는 점심이나 저녁식후에 드시면 됩니다.그러나 복약순응도 측면에서는 다같이 드셔도 문제없습니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.1. 임신준비중이라면 영양제는 필수적인 것만 드시는 것이 좋습니다.2. 유산균/비타민D/엽산/오메가3는 드셔도 상관 없는데 달맞이꽃 종자유/콜라겐은 드시지 않는 것이 좋습니다. 해당 성분은 태아에게 안전하다는 연구결과가 없습니다.3. 공복 : 유산균 식후 : 비타민D/엽산/오메가3

이기영 약사 · Answer

안녕하세요. 이기영 약사입니다.유산균은 식전 또는 식후복용이라고 약에 언급되어 있으면 따라 주시고, 언급되어있지 않다면 언제 드시든 크게 싱관없습니다. 비타민d와 오메가는 지용성이므로 식후에 드시면 효과가 조금 더 좋습니다. 달맞이유는 드시고 약간 니글거리는 느낌이 있으실수 있는데 그렇다면 식후에 드시고 그런부분이 불편하지 않으시면 식사와 상관없이 일정한 시간에 복용하세요. 콜라겐 석류즙 병용 가능합니다. 식후에 한꺼번에 다 드셔도 상관없지만 부담스러우시면 적절하게 아침점심저녁 3회로 나누어 드시는 것을 추천드립니다. 답변이 도움되셨기를 바랍니다^^

이세라 약사 · Answer

안녕하세요. 이세라 약사입니다.현재 영양제 성분 자체에는 문제될 것이 없어 보입니다. 다만 콜라겐이 500달톤 이상이라면 경구흡수되지 않으므로 복용 실익이 없겠습니다. 또한 복용하고 계신 영양제가 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품이라면 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.감사합니다.

박희재 약사 · Answer

안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.네. 복용중이신 영양제들은 함께 복용해도 괜찮습니다.아침 식전 or 자기전 : 유산균아침 식후 or 저녁 식후 : 나머지 한번에