기초대사량이 높으면 살이 잘 안 찌나요

Question

얼마 전에 인바디라는 것을 측정해 보았는데 기초대사량이 많이 높다고 하더군요 그래서 많이 먹어도 살이 많이 안 찌는 체질이라고 하던데 그런데 배는 좀 많이 나오는 체질이거든요 정말 기초대사량이 높으며 살이 잘 안 찌나요? 그 이유가 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 시뻘건무당벌레33입니다.

기초대사량이라는 것은 운동이나 격한 활동을 하지 않아도

우리 인체에서 기본적으로 소모되는 열량인데요.

이게 높으면 같은 열량을 섭취해도 소비가 많이 되니까 살이 덜 찌게 되는 것입니다.

운동을 해서 근육을 키워 이 기초대사량을 높이는 것이지요.