고려은단 멀티비타민 올인원 맨 < 몇년동안 쉬는기간없이 장기복용해도 몸에 무리가거나 간에 무리가지 않는거죠?

Question

성별

남성

나이대

30대

고려은단 멀티비타민 올인원 맨 < 몇년동안 쉬는기간없이 장기복용해도 몸에 무리가거나 간에 무리가지 않는거죠?

이 멀티비타민을 아침 일어나서 우유한잔,토마토즙 한포 매일 마시는데 그후 먹어도 괜찮을지, 아니면 점심먹고 식후 먹는게 더 효육적일지 답변부탁드립니다. 그리고 복용후 효과는 시간이 얼마쯤 지나고난뒤부터 생기고 또한 몇시간동안 유지되나요? 매일 한알씩 먹는데 계속 효과가 그럼 유지된다고 봐도되나요?

추가로 아침,밤에 토마토즙 120ml 한포씩 먹고, 오후 5~6시경 아르기닌 5000ml 한포 (헬스 근력운동 주 2~3회, 운동 하는날 ,안먹는날 상관없이 아르기닌 매일 먹어도 몸에 무리가거나 간에 무리 안가는거 맞죠?)

그리고 아이스 아메리카노 매일 한잔씩 아침부터 마십니다. 멀티비타민 먹을때 커피랑 같이 먹지는 않고, 물이랑 먹기는 하지만, 그후 바로 커피 마셔도 신경쓰일만큼 효과가 떨어진다거나 그런거없죠? 비타민 먹기전에 커피먹고 바로 약먹는것도 효과가 신경쓰일만큼 떨어지거나 그러지 않겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 양시호 약사입니다.

비타민은 오래 복용한다고 해서 문제가 되진 않습니다. 아르기닌의 용량도 조금 많다고 생각할 수는 있겠지만, 운동도 하시니 간이나 신장에 큰 문제가 없다면 신경쓰지 않으셔도 됩니다.

커피와는 이론적으로는 간격을 조금 띄우시는게 좋지만 그것때문에 비타민 복용이 문제가 되는 것은 아니니 걱정하지 않으셔도 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 신재의 약사입니다.

답변

• 멀티비타민 - 휴약기 없이 계속 드셔도 됩니다. 지용성 비타민도 포함되어있으니 점심 식후에 드시는게 좋아 보이고, 비타민은 다른 약처럼 드시고나서 효과가 언제 최대로 발생하는지 보는 개념이아니고 매일 꾸준히 드셔서 체내 농도를 유지하는 개념입니다. 카페인이랑은 간격을 1~2시간 두시는게 좋습니다.

• 아르기닌 5000mg - 지금은 젊고 건강하셔서 크게 문제는 없겠지만, 고용량 아르기닌 자체는 신장에 약간 무리가 갈 수 있습니다. 운동하실때만 드시는게 좋을 것 같습니다.
  

Answer 3

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

고려은단 멀티비타민은 권장량을 준수하면 장기 복용해도 무방하며, 지용성 성분의 흡수를 돕기 위해 우유나 토마토즙보다는 지방이 포함된 점심 식후에 복용하는 것이 가장 효율적입니다. 효과는 복용 후 수 시간 내에 나타나기 시작해 매일 복용 시 체내 농도가 일정하게 유지되지만, 커피와 아르기닌은 흡수를 방해하거나 몸에 부담을 줄 수 있으므로 1~2시간 간격을 두고 섭취하며 전문의를 통해 간 수치 등을 주기적으로 확인하시기 바랍니다.

감사합니다.