50대 후반입니다
배드민튼이나 탁구를 배워보고 싶은데 몸에 무리가 없을까요?
단순히 걷기운동은 재미가 없어서 잘안하게 되네요
좀 활동적인 운동을 하고싶기는 한데 나이가 있으니 무리일까 걱정이 앞서네요
어떤 운동이 좋을지 답을 좀주세요
