고민상담
50대 후반 여성에게 좋은 운동은 무엇이 있을까요?
50대 후반입니다
배드민튼이나 탁구를 배워보고 싶은데 몸에 무리가 없을까요?
단순히 걷기운동은 재미가 없어서 잘안하게 되네요
좀 활동적인 운동을 하고싶기는 한데 나이가 있으니 무리일까 걱정이 앞서네요
어떤 운동이 좋을지 답을 좀주세요
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.
등산이나 낚시 같은 야회 할동 운동은 어떠신지요? 요즘에는 낚시를 취미 활동으로
많이 하고 있다고 들었는데 그런쪽으로 한번 해보심이 어떠실런지.
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
개인적으로는 유산소 운동을 해야 좋을듯
합니다
그래서 실내에서 할수있는 실내자전거를
추천합니다
큰 무리없이 가볍게 운동조절도 되고
눈비와 관계없이 할수 있어 좋을듯
합니다
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 배드민턴보다는 탁구가 그나마 더 나아요. 배드민턴은 가볍게 하기에는 무리가 많이 가는 운동이라서요. 아님 수영은 진짜 추천드립니다. 어르신들도 많이 배우세요.
안녕하세요. 수줍은타킨67입니다.
배드민턴이나 탁구 괜찮습니다.
둘다 부담없이 시작할수 있고
항상 준비운동하지고
발목무리가지 않게조심하세요
안녕하세요. 아하를 진심으로 사랑하는 사람입니다.
탁구는 천천히 하시면 괸찬을것 같으나 배드민트는 다치실수도 있습니다. 은근 격렬한 운동이라서요.