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친절한천산갑242

친절한천산갑242

다이어트를 하는데 좋은 습관을 어뗳게 하면되나요?

다이어트를 하는데 아침이나 저녁을

안먹거나 하면 좋은 것아니라고 들었는데

어떤 방법으로 해야 다이어트를 오래하고

꾸준이할 수 있을까요?

2개의 답변이 있어요!

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    ㅁㅁ

    ∙

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    아침이나 저녁을 거르기보다는 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 중요합니다.

    작은 식사나 건강한 간식을 통해 칼로리를 조절하고,

    규칙적인 운동과 충분한 수분 섭취를 병행하면 다이어트를 지속하기 쉽습니다.

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    체중감량을 위한 다이어트를 위해서는 영양소가 고루 함유되어있는 식단을 섭취하고

    규칙적으로 운동하는것이 도움이 됩니다