스트레칭을 꾸준히하면 살이 빠질까요?
몸을 격하게 움직이는거보다는 천천히 움직이는걸 좋아하는편인데 시간날때마다 틈틈히 스트레칭을하면 살을 빼는데 도움이 될까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 훤칠한어치246입니다.
스트레칭을해서 살이 빠진다기보다는 몸매 라인을 잡아주고 근육을 풀어주는거라서 운동을 함께 병행하셔야 살을 빼는데 효과가 더 있어요
안녕하세요. 매끈한부전나비188입니다.
스트레칭은 몸의 근육의 긴장을 풀어주는것으로 운동 전후의 준비운동을 해주는거라고 보시면되는거라서 직접적으로 살이 빠지는데 도움을 주진 않아요
안녕하세요. 로맨틱한낙지207입니다.
스트레칭 꾸준히 하시면 다이어트에 도움이 됩니다.
일단 당연히 몸이 유연해지고 자세교정에 도움이 됩니다. 칼로리소모는 크지않아 단기간에 큰효과는 없을수있으나 꾸준히하시면 그래도 도움이 되실걸로 예상합니다.