잊고 싶은 기억이 무의식적으로 생각 날 때가 있는데 그럼 그것 때문에 신경쓰여서 며칠동안 기분이 좋지 않습니다.
잊으려고 노력하거나 다른 일에 집중해서 잊어보려해도 잊기 어려운데 잊고 싶은 기억을 잊는 방법은 없을까요?
안녕하세요. 당당한애벌래194입니다.
맞아요 그런거 한번 생각나면
쉽게 잊을 수 가 없죠 ...
생각이 갑자기 나면 최대한 다른 생각을 하도록
다른걸 해버리는 수 밖에 없는거 같아요 ..
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
애석하게도 시간이라는 약밖에 없더라구요.
그 기억을 대체할만한 다른 무엇인가를 찾으시거나
취미를 가져보세요.
안녕하세요. 새침한라마카크59입니다.
저도 기억 잊고 싶어서 많은 방법을 써봤는데
진짜 효과 좋았던 건 잊는 것 보단 그 기억에 덤덤해지는 게 기억이 나도 힘들지 않아요 흑역사 같은 거는 마음 속으로 다른 사람들은 기억 못 하니깐 상관없어 라고 생각하시면 좋아용
안녕하세요. 상냥한앵무새입니다.
잊고싶은기억은 시간이 약입니다
잊고싶다하면 더 생각이나요
시간이지나면 자연스레 잊혀질수 있도록 마음을 편안히 가져보세요
