잊고싶은 일이 있을때 어떻게 잊을 수 있나요?

과거의 일 중에 상처가 마음속에 깊이 남았는지

하루에도 몇번씩 떠올라 분노가 치밀고 화가 나기도 하는데

잊고 싶어도 잊는 방법을 모르겠어요.

어떻게 잊어야 할까요?