변을 자주보는 습관이 있는데 왜 그런 걸까요?

Question

제가 하루에 평균 3번 이상 변을 봅니다 밥을 먹으면 얼마 안 있다가 바로 변을 보는 경우도 많구요 그래서 어디 놀러갔거나 했을때 화장실이 없으면 불편합니다

왜 그런 것인지 궁금하고, 증상을 완화시킬 수 있는 방법이 있는지 궁금합니다

최병관 내과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 최병관 의사입니다.우리 소화기관에는 신경이 많이 분포되어 있고 스트레스나 긴장을 하게되는 경우 위장관 기능을 떨어뜨려 음식물 소화를 더 느리거나 빠르게 하는데 영향을 미칠 수 있습니다. 그 결과 장내 박테리아가 증식하면서 가스를 만들어 내게 되고 이로 인해 배에서 소리가 나거나 트림, 방귀등이 잦아질 수 있다고 알려져 있습니다. 일반적으로 장에 자극을 줄 수 있는 기름진 음식, 매운 음식, 술, 카페인 등은 장 운동을 활발히 만들수 있으므로 되도록이면 주의하는 것이 좋겠습니다.

이명규 내과 전문의 · Answer

안녕하세요.

이에 대해 소화기내과 진료를 받으 시는 것이 좋을 것으로 보입니다.

과민성 대장 증후군을 의심할 수 있지만 하루 3회는 그 정도가 심하다고 할 수

있으며 음식 조절로 호전되는 것에도 한계가 있을 것으로 보입니다.

염증성 장질환 등의 질병 여부를 확인하는 것이 좋으며 과민성 장 증후군의

경우, 소화기내과 처방과 함께 고기 등의 고지방식이나 유제품은 주의가 필요하며

음주, 흡연 역시 하지 않는 것이 좋습니다.

최영곤 의사 · Answer

안녕하세요. 최영곤 의사입니다.말씀하신 증상으로는 과민성 대장증후군을 가장 먼저 의심할 수 있습니다. 현재까지 과민성 대장 증후군의 뚜렷한 원인은 밝혀지지 않았으며 대장의 운동이상, 감각이상, 뇌-장관 상호작용, 면역체계 이상, 유전, 심리적 요인 등이 제시되고 있습니다.완치가 어려우며 증상완화가 주 치료 목적입니다. 원인이 되는 심리적 요인을 제거하는 것이 가장 중요합니다. 또한 대장에 심한 자극을 줄 수 있는 음식을 피하고, 과식을 피하며 규칙적인 식사습관을 갖도록 해야 합니다.약물치료는 진경제를 사용하며 약간의 신경안정제를 보조적으로 사용하기도 합니다.하지만 정확한 진단을 위해서는 내과진료 및 필요 시 내시경검사가 필요하므로 불편증상이 지속된다면 소화기내과에서 상담하시길 권유드립니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 노동영 의사입니다.변을 자주 보는 것이 특정 질환과 연관되어 있는 것도 아니고 건강의 척도를 나타내는 것도 아닙니다. 남들보다 장운동이 좀더 활발한 편이라고 생각하시면 됩니다.

김지영 의사 · Answer

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

과민성 대장 등의 증상이 의심되는 상태로 생각됩니다.

유산균을 충분히 섭취하고 중요한 자리를 가기 전이나 차를 타기 전에 화장실을 미리 가는 습관을 가지는 것이 좋습니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.증상만 보아서는 과민성 대장 증후군일 가능성이 높아 보입니다. 평소 밀가루 음식, 자극적인 음식, 기름진 음식을 드시는 경우에 흔히 증상이 악화되지요. 음식이외에도 스트레스나 긴장에 의해서 증상이 유발되는 경우도 있구요.  불편하시다면 일단 자극적인 음식은 피하시는 것이 좋습니다. 스트레스 관리도 해보시는 것이 필요하구요. 가까운 병원에 가시면 진찰과 함께 필요하다면 대장 내시경 검사를 하고, 약 처방을 해주실 겁니다. 완치할 수 있는 것은 아니지만 약물 치료를 통해 증상을 다소 완화시킬 수 있으니 진료를 받아보시기를 권유드립니다.

김경태 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 하루 30분~1시간 정도 걷기와 같은 규칙적인 운동을 해주시고, 유제품과 식이섬유 섭취량을 늘이시기 바랍니다. 또한 수분섭취도 매우 중요합니다. 잘 관리하셔서 건강 챙기시기 바랍니다.

김명훈 의사 · Answer

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

과민성 대장 증후군일 가능성도 있습니다. 유전적 요인, 스트레스, 심리적 요인, 위장염, 특정 음식에 대한 과민반응이 원인으로 여겨집니다. 주 증상은 배변 양상의 변화와 함께 발생하는 복통 또는 불편감입니다. 대장 운동이 지나치게 활발해져 설사가 유발되거나 대장 운동이 감소하여 변비가 발생하며 설사와 변비가 반복되기도 합니다. 위장관 내 대변 또는 가스로 복부 통증, 불편감을 쉽게 느낍니다. 복부 팽만, 속쓰림, 연하곤란, 전신 피로, 두통 등의 증상이 나타날수 있습니다.가능하다면 내과 전문의에게 진료를 보시고 정확한 원인을 파악한 후 치료를 받으시는 것이 좋습니다.

이호진 의사 · Answer

안녕하세요. 이호진 의사입니다.원인의 가능성이 있는 과민성대장증후군에 대해 설명드리겠습니다.과민성대장증후군의 치료일단 식습관교정을 해보셔야합니다.어떤 음식에 의해 과민해지는지 일지를 만들어서 관찰을 해보신후,그러한 음식들을 피하는 방법을 쓰셔야합니다.야채, 과일을 골고루 섭취하시는것이 좋습니다.(식이섬유보충을 위해서입니다.)그런뒤에도 차도가 없으면 약물 치료를 해보셔야합니다.