몸무게는 많이 안 나가는데 복부비만(마른비만)이 생기는 원인과 복부비만은 어떻게 예방 할수 있으며, 치료법에 대하여 궁금합니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
복부지방만 많이 차있는 경우에도 일반적인 비만 관리와 다르지 않겠습니다. 탄수화물, 단백질, 지방이 균형잡힌 식습관을 유지하시고 되도록 주 3회 이상의 유산소운동을 꾸준히 해보셔야 합니다. 운동은 30분 이상, 땀나는 정도의 강도로 시행하셔야 효과가 있습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
비만이나 복부비만이나 결국 생기는 이유는 같습니다. 많이 먹고 운동을 안해서이지요. 복부 비만은 비만보다 근육의 감소가 심한것이 특징이구요. 치료도 같습니다. 덜먹고 규칙적으로 움직이는 것이지요. 단 단백진 섭취와 근력운동이 더 필요합니다.
