복부비만을 제거할 수 있는 방법에는 무엇이 있나요?

Question

전체적인 체중은 70~72kg밖에 나가지 않는데 복부에 비만이 좀 있습니다. 심하지는 않지만 내장비만이 좀 있는 것 같습니다. 이것을 제거할 수 있는 방법은 무엇일까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

복부비만을 제거하기 위해서는 당분과 탄수화물 함량이 높은 식품 섭취를 줄이고

유산소 운동을 하는것이 도움이 됩니다.