생활
아욱국을 먹다보니 아욱의 효능이 궁금해졌는데 알수있나요?
아욱을 넣은 된장국을 먹다보니 맛도 있고, 된장을 넣어서 구수해서 좋아하는데,
아욱을 섭취하게 되면 어떤 효능들이 있는지 궁금해졌습니다.
아욱의 효능을 알수있나요??
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1개의 답변이 있어요!
아욱은 한국 전통적인 약재로 냉방성이 있는 식재료입니다. 다양한 음식에 사용되는 아욱에는 다양한 영양소가 함유되어 있으며, 건강에 좋은 효능이 있습니다.
간 건강 증진: 아욱은 간세포의 생존을 지원하여 간 건강을 유지하는데 도움을 줍니다.
소화기능 개선: 아욱에는 식이섬유가 풍부해서 변비 및 소화장애에 효과적입니다.
면역력 향상: 아욱은 카로티노이드를 비롯하여 많은 미네랄과 비타민이 함유되어 있어 면역력을 향상시키는데 도움을 줍니다.
빈혈 예방: 아욱은 철분이 많이 함유되어 있는데 철분은 빈혈 예방에 효과적입니다.
신장 건강 유지: 아욱이 몸속에서 물을 배출하는데 도움을 주어 체내 노폐물을 제거할 수 있습니다.
하지만 아욱은 냉방성이 강해서 항상 절대적으로 섭취하는 것보다는 체열이 있거나 냉기를 타기 쉬운 체질의 사람들이 섭취를 조절해야 합니다.