스트레스의 정의는 무엇인가요?
증상의 원인이 불영할 때 스트레스성 ○○라고도 하고 인간관계에서의 각종 자극을 받게 되연 스트레스받는다 등의 표현들을 쓰기도 하는데 스트레스란 과연 무엇일까요?
안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다.스트레스는 일반적으로, 어떤 상황에서 우리 몸이나 마음에 대한 요구나 압박이 일어나서 그 상황에 대응하는 데 필요한 자원이 부족할 때 발생하는 반응을 말합니다.
심리적으로는 어떤 상황에서 우리가 마주치는 위험, 도전, 혹은 압박이 개인의 인지적인 능력을 초과하거나 제한할 정도로 강할 때, 우리는 스트레스를 느끼게 됩니다. 이러한 상황에서는 주로 불안, 불편, 분노, 절망 등의 부정적인 감정들이 일어날 수 있습니다.
생리학적으로는, 스트레스는 세포 수준에서 일어나는 생화학적인 반응으로서, 비상시에 생존을 위해 필요한 호르몬과 신경전달물질의 분비가 증가하게 됩니다. 이러한 반응은 우리 몸이 위험 상황에서 더 잘 대처할 수 있도록 도와주지만, 지속적인 스트레스 상태에서는 건강에 해로울 수 있습니다.
스트레스는 일시적으로는 긍정적인 역할을 할 수 있지만, 장기적으로 지속될 경우 우리 몸과 마음에 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 따라서, 스트레스를 잘 관리하고, 적극적으로 대처하는 것이 중요합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 설효훈 과학전문가입니다. 스트레스는 어떠한 요구나 압박, 혹은 위협적인 상황이 개인의 자원과 능력을 초과하여 적응하는 능력을 제한하거나 초래할 때 발생하는 정서적인 반응입니다. 이러한 요구나 압박, 혹은 위협적인 상황을 스트레스 자극(stressor)이라고 부르며, 개인이 이에 대처하려고 시도하는 반응을 스트레스 반응(stress response)이라고 합니다. 스트레스는 생존을 위한 필수적인 반응으로, 신체적으로는 심박수와 호흡을 가속하고 혈당과 호르몬 분비를 증가시키는 등의 생리적인 변화를 일으킵니다. 그러나 지속적이고 만성적인 스트레스는 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있으며, 우울증, 불안장애, 수면장애 등의 정신건강 문제를 유발할 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.스트레스는 일상적인 삶에서 경험하는 대부분의 부담, 압박, 불안, 혼란 등의 상황에서 생기는 신체적, 정신적인 반응을 의미합니다. 이는 신체의 호르몬 및 신경계 시스템의 반응에 의해 일어납니다. 스트레스는 일시적으로는 일을 처리하는 데 도움을 줄 수 있지만, 장기적으로는 건강 문제와 관련된 여러 문제를 야기할 수 있습니다. 스트레스는 각 개인이 경험하는 것이기 때문에, 스트레스 반응이 개인별로 다를 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김태헌 과학전문가입니다.
스트레스는 여러 스트레스 원인에
의해 정신적, 신체적인 증상이
나타납니다.
좌절, 과도한 서비스직, 골칫거리 등
사소한 일에 의해서도 스트레스를
받아 불안감, 초조함, 식욕부진 등의
증상이 나타납니다.
이것이 스트레스정의 라 할수 있어요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 정우재 과학전문가입니다.
스트레스는 개인이 일상 생활에서 마주치는 여러 가지 요인으로 인해 발생하는 신체적, 정신적인 반응을 말합니다. 일상적으로는 어려운 상황, 예기치 못한 일들, 불안감, 불규칙한 일정, 갈등, 인간관계 문제 등이 스트레스를 유발하는 요인으로 작용할 수 있습니다.
스트레스는 일시적인 것일 수도 있고, 장기적인 것일 수도 있으며, 짧은 기간 동안 발생할 수도 있고, 몇 주 혹은 몇 달 동안 지속될 수 있습니다. 스트레스는 신체적인 증상(예: 두통, 소화불량, 근육통 등)과 정신적인 증상(예: 불안, 우울감, 집중력 저하 등)을 유발할 수 있으며, 장기적으로는 심장병, 고혈압, 당뇨병, 우울증 등의 질병 발생 위험을 증가시킬 수도 있습니다.
스트레스는 개인마다 다르게 경험될 수 있으며, 스트레스에 대한 대처 방식도 다를 수 있습니다. 따라서 스트레스에 대한 대처 전략을 수립하고, 그것을 실제로 적용해 나가는 것이 중요합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 박병윤 과학전문가입니다.
심리학용어사전 기준 스트레스는 인간이 심리적 혹은 신체적으로 감당하기 어려운 상황에 처했을 때 느끼는 불안과 위협의 감정
스트레스 반응이란 불안, 우울, 초조와 같은 심리적 반응이나 식욕 저하와 같은 신체적 반응을 가리킨다.
간단하게는 이정도로 정의하면 될것같습니다.
감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김경욱 과학전문가입니다.
스트레스는 외부적인 자극에 대해 개인이 대처하기 어려운 상황에서 발생하는 정신적·생리적 반응의 총체입니다. 우리는 일상적으로 다양한 스트레스 요인에 노출되며, 이러한 스트레스는 우리의 삶과 건강에 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 스트레스는 주로 시상하부-부신축출계와 자율신경계를 통해 조절되며, 호르몬인 코르티솔의 분비량이 증가함에 따라 각종 생리적 변화가 일어납니다. 스트레스는 우리의 대처능력, 생존에 대한 불안감, 인간관계, 경제적·사회적 안정 등과 밀접한 관련이 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 박준희 과학전문가입니다.
스트레스는 말그대로 무언가가 누르는 정신적 압박이란 뜻으로 쉽게 말해 자기뜻대로 안될때 발생하기 마련입니다.
결국 마음의 병이 육체의 병의 근원인 경우가 많기에 스트레스는 만병으 근원이라고도 합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 설재훈 과학전문가입니다. 스트레스 받으면 힘들죠 적응하기 어려운 환경에 처할 때 느끼는 심리적·신체적 긴장 등(업무,가정,생활) 스트레스 받으면 힘들죠 안 받는사람은 거의없을 거에요
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
스트레스는 일상적인 삶에서 인간이나 동물이 경험하는 불안, 불편 또는 고통의 감정입니다. 이는 외부적이거나 내부적인 요인에 의해 발생할 수 있으며, 각각의 개인에게 다르게 느껴질 수 있습니다.
스트레스는 우리가 대처해야 하는 변화나 위기 상황이 발생할 때 발생할 수 있습니다. 이러한 상황은 대개 우리의 일상적인 패턴을 방해하거나, 우리가 맞서야 하는 새로운 도전을 제시할 수 있기 때문입니다.
스트레스는 우리의 신체와 정신에 영향을 미칠 수 있으며, 오랜 기간 동안 지속되면 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 따라서 스트레스 관리는 우리의 일상적인 삶에서 매우 중요한 요소입니다.
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