목에 좋은 스트레칭 알려주세요!

하루중 책상에 앉아있는 시간이 많아요

최근들어 목이 많이 뻐근하네요

목에 좋은 스트레칭 뭐가있을까요!

효과 직방인걸로 알려주심 감사하겠삼ㅎ