요즘 폭염이라서 그런지 야외작업시 덥위와 땀을 많이 흘리게되어서 쉽게 지치고 피곤함을 빨리 느까게되는데, 지칠때 도움이되는게 있나요?
안녕하세요. 푸른고릴라153입니다. 더위 때문에 신체적으로 힘들때는 우선적으로 탈수 증상을 방지하기 위해 수분을 충분히 보충해주는 것이 중요합니다. 또한 당분과 수분이 풍부한 과일을 섭취하는 것도 많은 도움이 됩니다.
