우울감이 잘 찾아오는 사람은 왜 그런건가요?

Question

성별

남성

나이대

30대

우울감이 잘 찾아오는 사람은 왜 그런건가요?

마음에 병이 많아져서 그런건지 궁금합니다.

이런걸 잘 극복하려면 어떻게 해야 할까요?

Answer 1

우울감이 쉽게 찾아오는 사람의 경우 기질적으로 취약하여서 그럴 수도 있으며 삶을 살아오면서 경험하는 부정적인 일들이 많아서도 그럴 수 있고 여러가지 요인들이 복합적으로 작용하여서 그러한 경향을 보인다고 볼 수 있습니다. 잘 극복하기 위해서는 스스로도 긍정적으로 생각을 하도록 노력을 하고 우울하지 않도록 활동을 할 수 있도로 실천에 옮기는 것이 좋습니다. 또한 처한 환경을 변화시키는 것도 좋습니다. 정도가 심하다면 실질적으로 치료를 받는 것도 좋은 방법입니다.