안녕하세요.요즘 잠이 잘안와서 스마트폰으로 유튜브을 오래보는데요.밤에 스마트폰을 오래보면 잠이 안온다는 이야기가 맞는건가요.
안녕하세요. 강렬한검은꼬리115입니다.시신경의 자극을 줘서 뇌를 각성효과상태를 만들게 됩니다.따라서 잠이 오지 않는 상태를 유지하게 되고 거기에 따라 피곤하면서도 잠을 못자게 되는 악순환이 생기게 될수있습니다.
