레드비트가 효능이 좋다는데 효는과부작용 알려주세요?
나이
70
성별
여성
요즘보면 레드비트가 효능이 좋더고들 하는데 어디에 효과가 좋은지와 또 부작용도 있을것 같은데 자세히 설명좀 해주세요 그리고 먹는법도요
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 손상진 한의사입니다.
레드 비트는 식이섬유, 비타민 C, 철분, 마그네슘, 포타슘 등 다양한 영양소가 풍부하여 건강에 매우 좋습니다.
혈관을 확장시키고 혈압을 낮추는 효과가 있습니다.항산화 작용을 하는 성분이 포함되어 있어 신체의 세포 손상을 예방하고 면역력을 높이는 효과가 있습니다.식이섬유가 풍부하여 소화를 개선하고 장 건강을 촉진하는 효과가 있습니다.
부작용
레드 비트를 과도하게 섭취하면 뇌졸중이나 신장 결석 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 아무리 좋은 것들도 적정량을 먹어야 좋습니다. 적정량은 영양사나 한의사와 상담하고 드세요.
안녕하세요. 도하윤 한의사입니다.
비트는 항산화, 항염증, 빈혈예방, 정상혈압유지, 간보호 등의 효과가 있습니다. 저혈압 또는 고혈압일 때에는 전문의와 상담하여 복용하여야 합니다
