안녕하세요. 손상진 한의사입니다.
레드 비트는 식이섬유, 비타민 C, 철분, 마그네슘, 포타슘 등 다양한 영양소가 풍부하여 건강에 매우 좋습니다.
혈관을 확장시키고 혈압을 낮추는 효과가 있습니다.항산화 작용을 하는 성분이 포함되어 있어 신체의 세포 손상을 예방하고 면역력을 높이는 효과가 있습니다.식이섬유가 풍부하여 소화를 개선하고 장 건강을 촉진하는 효과가 있습니다.
부작용
레드 비트를 과도하게 섭취하면 뇌졸중이나 신장 결석 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 아무리 좋은 것들도 적정량을 먹어야 좋습니다. 적정량은 영양사나 한의사와 상담하고 드세요.
