단백질의 섭취는 신진대사가 활발해지고 근육량은 증가하는데 필수적인데, 특히 단백질 보충제는 근력 운동하는 사람들이 자주 섭취하는데,
단백질 보충제를 과다복용 하면 어떤 부작용이 있는 지 궁금합니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
단백질을 과다하게 복용하게 되면 신장에 부담을 줄수 있습니다.
변비도 생길수 있으므로 단백질을 드실때는 섬유질을 충분히 드셔주셔야 합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
단백질은 간에서 대사되기에 과도하게 복용하시게 되면
오히려 간손상을 일으킬 수 있고
신장에도 무리를 줄 수 있습니다.
과도하게 복용하시는 것을 삼가하시고 적당량 복용하시는 것을 권장합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
단백질 자체만으로도 변비를 유발할 수 있고 단백질이 남으면 지방으로 변환되어 체중증가, 단백질의 대사산물이 과다하여 암모니아독성 등이 나타날 수 있습니다.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
단백질 보충제를 과다복용 하는 경우 신기능 및 간기능이 저하된 경우에는 부담을 줄수 있기에 개인의 건강상태에 따라 조절하여 복용을 하길 권장드립니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
단백질의 경우 과도하게 복용 시에 신장에 무리가 갈 수있습니다.
또한, 메탄가스 등의 생성이 많아지기 때문에
가스가 찬다거나 하는 등의 불편함이 생길 수 도 있습니다.
