운동할때 먹는 단백질 보충제 많이 먹으면 어떤 일이 벌어지나요?
운동할때 근육만들려고 단백질 보충제를 많이들 먹던데요..
단백질 보충제많이 먹어서 다 근육으로 가면좋겠지만 그렇지는 않을것같구요
단백질 보충제 과다섭취하면 어떤일이 벌어지나요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
단백질 보충제를 과다 섭취하였을 경우 체내로 흡수되지 못하고
위장장애를 일으키게 됩니다.
더부룩함이 느껴지고 설사 등이 나타날 수 있습니다.
신장에도 영향을 줄 수 있으니 과다 섭취는 피하시길 바랍니다.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요.
단백질 보충제에 관한 질문을 주셨습니딘. 단백질 보충제를 과다하게 드셨을때 가장 흔한 부작용으로 통풍이 있겠습니다. 혈중 요산 농도가 높으면 발생 할 수 있는 질환입니다. 주의가 필요하겠습니다. 근육생성을 위해 단백질이 필요하지만 골고루 잘 드시는 것도 중요합니다. 지나친 보충제 섭취는 자제하셔야겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김강희 약사입니다.
단백질을 과도하게 섭취하면 아미노산 대사산물인 질소노폐물을 대사하는 과정에서 간과 신장에 무리가 갈 수 있습니다.
또한 단백질에는 요산 수치가 높기 때문에 과도하게 복용하면 통풍을 유발할 수 있습니다.
따라서 운동을 열심히 하더라도 과도한 단백질 섭취는 권장하지 않습니다.
감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이민석 약사입니다.
단백질 보충제를 과량 복용하는경우 변비가 가장 먼저 나타납니다.
소화, 흡수시키지 못한 보충제가 대변에 섞이면서 딱딱하게 만듭니다.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 심주영 약사입니다.
단백질을 과량 섭취하게되면 대사시키지 못하는 단백질도 생기고 단백질 대사산물에 의한 암모니아 독성도 커질 수 있어요.
한번에 과량 드시는것보다 하루 총량을 정해서 여러번 나눠서 드시는게 좋아요.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
어차피 한번에 흡수가능한 단백질 양은 정해져있습니다. 많이드신다고 다 흡수되지는 않습니다. 단백질도 인슐린을 분비하기 때문에 과다섭취하면 인슐린저항성이나 지방축적 같은게 있을 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 송정은 약사입니다.
단백질 보충제를 과다 섭취하는 경우 혈중내 요산수치가 높아져 통풍 증상을 유발할수 있기에 주의를 요하며 적정량을 조절하여 복용하길 권장드립니다.
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