가끔은 기분이 좋다가도 어느순간 확 우울해질때가 있어요
고가 좋았던 순간을 회상하면 행복하지만 미래를 생각하면 우우울한 그런..? 이게 처해진 상황의 문제일까요 아니면 마음가짐의 문제일까요
우울하더라도 평소에도 쾌락적인 것을 멀리하면 도움이 많이 됩니다. 쾌락적인 것들이 조울의 기복을 심하게 하지요.
그리고 미래의 불안은 누구나 조금씩 있지만 그것은 본인이 만들어낸 환상일 뿐이죠.
현실을 받아들이고 만족하는 습관과 관찰을 습득하면 좋습니다.
과거든 미래든 환상이지요. 현실을 잘 인지하고 파악해야 실제의 삶의 질이 올라갑니다.
행복하세요. 그렇게 되실겁니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
먼저 조울증은 그 진단을 하는것이 조금 어려운 부분이 있습니다.
스스로 그것에 대해 걱정이된다면 병원 진료를 보시길 바랍니다.
병원 검사를 통해서 조울증 진단을 받으셨다면 그에 맞는 약물 치료를 하시면 조금씩 좋아질수있을겁니다.
