요즘 환절기라 그래서 그런가 .. 체력이 많이 떨어진거 같은데... 이런걸 극복할수 있는 방법이 있을까요?

요즘은... 체력이 많이 저하된거 같아요.. 운동도 잘하지 않고 .. 술자리만 가끔 가지고... 문제는 술을 먹으면.. 숙취가 생기는 거 같아요.. 이런문제를 극복하는 방벙이 뭐가 있을까요.. ?