시중에서 파는 콜라겐제품은 하루중 언제 먹어야 효과가 더 있나요? 공복에 먹는게 좋다는 글을 어디서 본것 같기는 한데요. 먹는거 효과를 보고싶어요.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
콜라겐은 흡수율이 낮아서 따로 공복에 드시는 것이 가장 좋습니다.
일반적으로 아침 공복에 많이들 드시나, 편하신 시간 공복에 드시면 됩니다. 취침전에 먹으면 밤잠방해될 수 있으니 취침전은 피하시길 바랍니다.
