시중에 판매하는 가루형식의 콜라겐은 언제 먹어야 하나요?

Question

가루형식의 콜라겐을 구입했는데 시간에 상관없이 하루 1회 복용하라고 합니다. 그러나 좀 더 효과적인 먹는 시기가 있는지 궁금합니다. 약마다 좀 더 효과적인 시간대가 있는 것 같아서... 공복, 식전, 식후 언제가 좋을까요? 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

콜라겐 제품은 복용 방법에 적힌 대로 하루 중에 언제든 드셔도 상관은 없을 듯 합니다. 언제 드신다고 더 효과적이라는 것은 없지요. 다만 콜라겐은 드신다고 해서 건강에 크게 도움이 되는 것은 아니라서 편하게 드시되, 크게 건강이 좋아진다는 기대를 하지는 않으셔도 될 듯 합니다.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
콜라겐과 같은 건강보조기능식품의 복용에 대해 문의주셨습니다.
이러한 건강기능보조식품은 '건강에 도움을 줄 수 있다' 정도이기 때문에 효과가 약물보다는 약하며, 실제로 효과가 있는지 의학적으로 증명이 불분명한 상태입니다.
시간에 상관 없다고 적혀있다면 특별히 드시는 시간이 그 효과에 영향을 미치지 않을 것으로 생각됩니다.