손목관절로 통깁스 풀고 난후 에 팔이 아파요
손목골절로 통기브스 한달이상 하고 오늘 풀었는데
풀자마자 묵직하니 통증이 오더라구요
90도로 꺽여있던 팔을 펴기위해서 팔 교정기겸 보조기를 하면서 팔을 접었다폈다하라는데요 넘 아파요ㅠㅠ
기브스하고있을때보다 아파서 깜짝놀랐어요
팔뚝살과 팔목은 주물러줄수록 빨리 유연해지는지,
각질도 많이생겼는데 팔은 씻어도 되는지,
온찜질,냉찜질 중 어떤걸 해주는게 좋은지 알려주세요
깁스하고 있을때랑 너무 달라요ㅠㅠ
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
한 달 가량 고정되어 있었기 때문에 관절의 운동 범위 회복을 위해서는 점진적으로 범위를 늘려가며 꾸준한 재활운동이 필요합니다.
씻으셔도 되며 온찜질이 증상 완화에 도움이 될 것으로 생각됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
손목 골절 후 깁스를 제거하고 통증을 경험하는 것은 일반적입니다. 장기간 고정된 후 근육과 관절이 초기에는 뻣뻣하고 통증을 느낄 수 있습니다. 통증 관리를 위해 의사는 보통 점진적으로 운동 범위를 늘리는 재활 운동을 권장합니다. 아프더라도 가벼운 스트레칭과 운동은 관절의 유연성과 근력을 회복하는 데 필수적입니다. 팔뚝살과 손목을 주물러주는 것도 혈액 순환을 촉진하고 뻣뻣함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 각질이 있는 부위는 부드럽게 씻어주어도 괜찮으며, 온찜질은 근육 이완에, 냉찜질은 부기와 염증 감소에 유용합니다. 상황에 따라 온찜질과 냉찜질을 번갈아가며 사용하는 것이 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
한 달간 고정되어 있어 움직임이 제한되었을 것이고 이로 인해 근육은 약화되고 관절은 굳어지게 됩니다. 따라서 서서히 운동하며 회복하셔야 하겠고 팔은 씻으셔도 괜찮습니다. 통증에 대해서는 찜질보다는 진통제를 복용하시는게 더 효과적입니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.아무래도 통깁스를 하면서 장기간 동안 특정한 자세만 유지를 하였을 것이기 때문에 움직임에 있어 불편하고 통증이 동반될 수 있겠습니다. 부드럽고 조심스럽게 조금씩 움직여주며 가동범위를 자극해쥬시길 권고드리며, 샤워를 하거나 하는 것은 문제될 것 없겠습니다. 찜질을 한다면 온찜질이 적절하겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 신성현 의사입니다.
골절 부위가 고정되어 있었던 기간 동안 주변 근육이 약해지고, 관절의 움직임이 제한되었기 때문에 처음에는 통증이나 불편함을 경험할 수 있습니다. 팔을 접었다 펴는 운동은 관절의 유연성과 근육의 힘을 회복하기 위해 중요하지만, 과도한 통증이 동반된다면 의료 전문가와 상담하여 재활 계획을 조정하는 것이 필요합니다.
온찜질과 냉찜질 중 선택하는 것은 상황에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로, 냉찜질은 부기와 염증을 줄이는 데 도움이 되며, 특히 상처 직후에 유용합니다. 반면에 온찜질은 근육의 긴장을 완화하고 혈액 순환을 촉진하여 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 통증이나 붓기의 정도, 시간 경과 등에 따라 적절한 치료 방법을 선택하고, 가능하다면 물리치료사나 의사의 조언을 받는 것이 가장 좋습니다. 만약 통증이 지속되거나 예상치 못한 증상이 나타난다면, 추가적인 의료 평가가 필요할 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김경태 의사입니다.
상처만 없다면 각질제거를 위해서 씻는건 상관없습니다.
해당 병원에서 관절운동을 하자고 했으면 서서히 하면됩니다.
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