손목 안쪽에 멍이 너무 심하게 들었는데 어떡하나요
학교에서 배구 수행을 하는데 제가 다른 애들보다 유난히 멍이 더 심하게 들었어요. 보건쌤은 제가 혈관이 약하다는데, 멍 잘 안드는 방법이 있나요? 수행이라서 그만하지도 못해요..
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1개의 답변이 있어요!
손목 안쪽에 심한 멍이 생겼다면, 우선 얼음찜질을 통해 부기를 줄이고 통증을 완화하는 것이 좋습니다. 멍이 잘 드는 경우, 비타민 C와 K가 풍부한 음식을 섭취하고, 정기적으로 스트레칭과 근력 운동을 통해 혈관을 강화하는 것도 도움이 될 수 있습니다.