너무 과식을 했을 때 소화를 잘 되게 끔 할 수 있는 좋은 방법은?

가끔 너무 맛있는 음식을 먹다 보면 너무 과식을 할 경우가 있습니다. 이렇게 과식을 했을 때 소화가 잘 되게 끔 할 수 있는 좋은 방법에는 뭐가 있을까요?