음식을 많이 먹고 소화를 잘 시키는 법은 어떤게 있나요?

Question

가끔 과식을 하게 되면 소화가 너무 안되는데요.

어떻게 하면 과식을 해도 소화를 잘 시킬수 있는지 궁금합니다.

방법을 아시는분 답변 바랍니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

소화를 잘 시키기 위해서는 가벼운 걷기나 제자리걸음 또는 매실청 등의 산성 음료가 효과적입니다.