선천적 인대 불안정성과 척추분리증?
왼쪽 골반이 삐그덕거리는 느낌과 함께 걸을때 통증이 있어서 병원에 가서 엑스레이를 찍었더니 선천적 척추분리증이 잇더라구요 골반통증과는 관련이 없긴 하다는데요 오래 걷거나 서있거나 앉아있으면 허리 통증이 있는 이유가 척추분리증 때문이었을까요?
그리고 의사쌤이 먼갈 하시더니 제가 선천적으로 인대 불안전성?인가가 있대요 어깨가 쑥 잘빠지고 엄지손가락도 쉽게 손목에 닿구요 그거땜에 골반도 그런거일거라는데
이 인대 불안정성?을 극복하려면 운동을 해서 근육을 키워야한다는데 어떤 운동을 해야할까요?
그리고 제가 가만히 있으면 어깨가 빠지는 느낌이 들고 혼자 끼웠다 뺐다 할수있는데 이것도 인대가 느슨해서그런건가요?
허리 코어근육을 만드려면 어떤 운동을 해야하나요?
제 병?에 대해 더 자세히 설명해주세요ㅠㅠ
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
허리 통증이 있는 이유가 척추분리증 때문인지 질문하셨습니다.
척추분리증은 허리의 통증에 영향을 끼치는 질환이 맞습니다.
인대의 기능이 떨어지면 이를 대신해서 근육의 강화를 통해 증상의 완화를 기대할 수 있으며 브릿지운동, 플랭크 운동 등 현재 환자분의 근력상태에 맞는 운동은 선택하여 코어를 강화시키면 되겠습니다.
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