약 먹는 순서? 패턴 궁금합니다

Question

제가 아침에 일어나서 홍삼 스틱을 공복에 먼저 먹구요

식전에 양배추환, 유산균을 먹고

식후에 비타민 d, 멀티비타민, 오메가 3 이렇게 먹고 있는데 괜찮은가.. 싶어서요!

홍삼스틱을 공복에 먹어도 되는지 .. 아니면 식전이나 식후에 먹어야하는지 궁금합니다!

유산균이랑 양배추환을 식전에 같이 먹어도 되는지도 궁금합니다!

Answer 1

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

1. 홍삼스틱을 공복에 드시면 위장장애가 나타날 수 있지만 이상이 없었다면 지금처럼 공복에 드세요.

2. 유산균, 양배추환은 공복에 드셔도 됩니다.

3. 식후에 드시는 영양제는 잘 먹고 계십니다.

Answer 2

안녕하세요. 송용호 약사입니다.

한번에 드셔도 무방하지만, 효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.

아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐

아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10

아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM

점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.

저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬

취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)

영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.

Answer 3

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

1 제가 아침에 일어나서 홍삼 스틱을 공복에 먼저 먹구요 식전에 양배추환, 유산균을 먹고 식후에 비타민 d, 멀티비타민, 오메가 3 이렇게 먹고 있는데 괜찮은가.. 싶어서요!

- 에 잘 드시고 계시네요

- 홍삼스틱을 공복에 (일년에 3달이상은 드시지마세요 - 몸에 진액을 말릴 수 있음)

- 유산균이랑 양배추환을 식전에 복용

Answer 4

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

식전에 양배추환, 유산균을 먹고

식후에 비타민 d, 멀티비타민, 오메가 3을 먹는 것은 괜찮아 보입니다.

홍삼의 경우 열이 많으시다면 안드시는 것이 좋겠고

식후가 좀 더 낫습니다.

Answer 5

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

홍삼스틱은 식전식후 크게 관계 없이 복용하여도 가능하며 유산균과 양배추환은 공복에 함께 복용하시어도 가능합니다. 비타민 d, 멀티비타민, 오메가 3는 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 6

안녕하세요. 이경민 약사입니다.

잘드시고 있는 것 같습니다.

현재 드시고 있는 패턴에서 위장장애등이 느껴지지 않는다면 계속 이렇게 드셔도 괜찮습니다.

홍삼스틱은 공복에 먹어도 괜찮고

유산균이나 양배추환은 식전에 같이 드셔도 괜찮습니다.

Answer 7

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

홍삼을 공복에 드셔서 위장장애가 없으면 지금처럼 드시면되고 거북하면 식후에 다른 영양제와 같이 드셔도 됩니다. 홍삼 외 다른 영양제는 지금처럼 드셔도 됩니다.

Answer 8

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

홍삼의 경우 공복에 먹어야 흡수율이 높기 때문에 공복에 먹는 것이 맞으며, 밤에 먹는 경우 밤잠 방해할 수 있어 아침이나 점심 공복에 드시면 됩니다.

유산균/양배추환은 식전 30분-1시간에 드시는 것이 좋습니다.

나머지 영양제는 편하신 시간 식사 후에 권장량 드시면 됩니다.

모두 잘 드시고 계십니다.

Answer 9

안녕하세요. 정주수 약사입니다.

지금 드시고 있는 방법으로 드셔도 되겠습니다.

홍삼은 식전, 식후 복용이 크게 중요치 않으며, 드시고 나서 속 불편한 증상이 없으시다면 지금처럼 공복에 드셔도 되겠습니다.

유산균 또한 식전, 식후 복용에 대해서 약간의 논란이 있긴 하지만, 지금처럼 양배추환과 같이 식전에 복용하시면 될 듯하며,

비타민D, 오메가3는 지용성 물질이라 반드시 식후에, 멀티비타민은 식전, 식후 상관없이(위장장해가 있다면 식후로) 드시면 되겠습니다.

답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.

Answer 10

안녕하세요. 김민세약사입니다.

식전에 양배추환, 유산균.식후에 비타민 d, 멀티비타민, 오메가 3

이렇게 드시는 것이 좋습니다. 유산균은 공복에 복용시 효과가 더 좋다는 의견이 많으므로 공복을 추천드리며, 홍삼 역시 공복복용이 흡수율이 높으므로 식전 복용을 권장드립니다.