제가 요즘 건강을 챙긴다고 밀크시슬만 먹고 있는데요 그리고 추가로 유산균도 먹고 있는데 비타민은 먹지 않고 있어요 혹시 종합비타민 같은 거는 필수로 먹어야 할까요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
현대인들은 스트레스, 과로 등으로 인하여 비타민B군이 부족하여
만성피로를 겪는 경우가 많기 때문에
평소 피로감을 느끼고 계신다면 종합비타민 복용을 고려해보시길 바랍니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
몸이 어딘가 안좋다고 느껴진다면 비타민제도 드시는게 좋아요.
많이 피곤하다면 고함량비타민B군을 추천드리구요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
간이 안좋은것 같다고 느껴진다면 비타민도 결핍되어있을 가능성이 높습니다.
그러니 멀티비타민정도는 추가하셔도 좋을듯합니다.
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안녕하세요. 황상일 약사입니다.
비타민의 경우 여러가지가 있습니다.
체내에 필수로 요하는 함량은 보통 식이로 해결이 됩니다.
다만 만성 피로 등이 여타 이유로 비타민 섭취가 필요하다면 복용해볼 수 있습니다.
감사합니다. 추천부탁드립니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민은 식품에도 포함되어 있는 성분으로 필수로 복용해야 하는 것은 아닙니다.
따라서 피로가 누적되거나 스트레스를 많이 받고, 면역력이 떨어지는 등의 증상이 있을때 추가하셔도 괜찮습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
영양제 중에 필수는 없습니다. 보통 식사를 골고루 못하는 편이라면 복용을 하시는게 더 좋긴하죠
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
필수적으로 먹어야 한다는 것은 없지만, 건강관리를 위해서라면 종합비타민은 현재 밀크씨슬 복용에 같이 복용을 하시는 것이 괜찮은 방법이라고 생각합니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
식품으로 충분한 모든 종류의 비타민을 충분한 양 복용하기 어려운 경우, 종합비타민을 통해 보급하는 것이 좋은 방법이 될 수 있습니다.
또한 비타민B 종류나 C의 경우는 과량 복용하여도 체내에 별다른 독성을 일으키지 않고, 체내 면역력 유지 및 컨디션 향상에 도움을 주므로 비타민이 결핍된 상황이 아니어도 꾸준히 복용하면 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
필수적으로 복용을 할 이유는 없습니다. 부족하다는 증상이 나타난다면 해당 증상에 맞는 영양제를 복용을 하시는건 좋습니다. 일상에서 음식으로 복용가능한 영양제에는 한계가 잇어 영양제의 도움이 필요합니다.
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