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탈퇴한 사용자

탈퇴한 사용자

비타민을 별도로 섭취해 주는 것이 좋은가요?

성별

남성

나이대

43

현재 비타민을 먹고 있지 않습니다 예전에 먹어 보았는데 속도 쓰리고 몸에 안 맞는 거 같아서 먹지 않는데 건강한 사람이라도 비타민을 별도로 섭취해 주는 것이 좋은가요?


    5개의 답변이 있어요!

    • 최동욱 약사

      최동욱 약사

      온누리약국

      ∙

      안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

      종합비타민 정도는 하나 선정해서 복용하시는건 좋습니다. 현대인은 아무래도 식사를 골고루하기 힘든 경우가 많으니까요.

    • 유홍 약사

      유홍 약사

      온누리약국

      ∙

      안녕하세요.

      건강하고 규칙적인 식이를 하신다면 필요가 없을 수도 있습니다. 하지만 체력이 떨어지고 피곤한 느낌이 든다면 복용을 해 볼 수 있겠습니다. 비타민D는 혈액검사를 통해 부족한지를 알 수 있습니다. 햇볕을 자주 본다면 큰 문제가 없겠지만 햇볕에 노출되는 시간이 적다면 검사를 고려해 볼 수 있겠습니다.

    • 이진성 약사

      이진성 약사

      성모병원

      ∙

      안녕하세요. 이진성 약사입니다.

      영양소는 원래 천연의 형태인 음식물로 섭취를 하는것이 가장 좋기는 합니다. 다만 음식물로 복용을 하는게 어렵기에 본인에게 부족한 영양소를 챙겨서 복용을 하시는게 좋습니다.

      도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다!



    • 김민경 약사

      김민경 약사

      사람약국

      ∙

      안녕하세요. 김민경 약사입니다.


      무조건은 아니지만 비타민은 섭취해주면 좋습니다.

      본인에게 필요한 영양제를 섭취해주면 좋고 기본적으로 유산균 비타민C D 는 드시며 체력보강을 위한 비타민B 도 드시는 것이 좋ㄱ습니다.

      하지만 드시고 위장장애등이 발생하시고 굳이 필요없으시다면 드시지 않으셔도 괜찮습니다.

      도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!


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    • 김홍조 약사

      김홍조 약사

      문정수약국

      ∙

      안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

      혈액검사 결과 별 이상이 없는 경우에도 종합비타민을 챙겨먹으면 피로회복, 면역증가 등의 효과가 있으니 복용하는 것이 좋습니다.

      속쓰림은 주로 비타민C와 B1으로 인한 경우가 많은데 식 후에 복용하면 위장장애가 많이 사라지는 편입니다.